Strandi eszem – iszom

Szerző: Szerkesztő | Cimkék: | Hozzászólások: 0 | augusztus 19th, 2016

Strandi eszem- iszom

Habár már a nyár vége felé közelítünk, sokaknak az augusztusi ünnep táján van lehetőségük egy kis pihenésre, kikapcsolódásra. Mivel a Balaton egyik leggyönyörűbb, legkifinomultabb és legkulturáltabb városában élek, így már egészen kisgyerekkorom óta részese vagyok a balatoni nyaraknak, amelynek szerves részei a nyári lubickolások, csobbanások. A nagy fürdőzés közepette az ember kellően meg tud éhezni, az odaépült éttermek, büfék, árusok nagy örömére.

Egy ismerős helyzetet fogok leírni, amint a nagy hőségben hosszú sorokat végig állva kiabálják kifelé, hogy: ,,elkészült a 10-es sorszámú lángos és a túrós palacsinta”.

Az ember odasiet a rendelt ételért, közben legalább 10 alul öltözött társán kell átevickélnie magát, hogy átvehesse az ebédjét.

Amikor ez végre sikerült, jön az új kihívás, egy szabad asztal keresése. Ezt követően pedig jóllakottan elindulva belebotlunk a frissen illatozó kürtöskalácsosba vagy a fagyisba…

Befejezve a ,,mesélést” a bejegyzés célja, hogy egy kicsit áttanulmányozzunk két átlagos strandi menü kalória- és tápanyagtartalmát.

A menü

Sajtos-tejfölös fokhagymás lángos 1db (körülbelül 158g)

• Kcal: 487,7

• Fehérje: 12,63

• Zsír: 33,25

• Szénhidrát: 33,18

Főtt kukorica 1 db

• Kcal: 96

• Fehérje: 3,41

• Zsír: 1,5

• Szénhidrát: 1,5

Jégkása

• Kcal: 238,3

• Fehérje: 1,13

• Zsír: 0,87

• Szénhidrát: 60,74

Összesen tehát 822 kcal!

B menü

Hamburger 1 db

• Kcal: 482,65

• Fehérje: 10,51

• Zsír: 21,17

• Szénhidrát: 52,53

Ízes palacsinta 2db

• Kcal: 296

• Fehérje: 4,78

• Zsír: 11,75

• Szénhidrát: 42,25

Fagyi 1 gombóc

• Kcal: 70,4

• Fehérje: 1,72

• Zsír: 1,52

• Szénhidrát: 12,04

Összesen tehát: 849,05 kcal!

Ma már a strandon is gondolnak azokra, akik a könnyedebb ételeket preferálják. A saláták mellett, lehűtött gyümölcsökkel is találkozhatunk a kínálatban. A konklúzió a következő:

Egy lángos jóízű elfogyasztása nem a világ vége, de igyekezzünk ,,zsíros” kedvenceink mellett minél nagyobb helyet szorítani a gyümölcsöknek és a zöldségeknek, igen a strandon is!

Egyrészt, mert nem terheli meg a gyomrunkat a kánikulában, kettő pedig elkerülhetjük azt, amit sokszor meglátva a strandon inkább becsukjuk a szemünket és sarkon fordulunk.

A vízben nagyon jól érezzük magunkat, hiszen kellemesen lehűt bennünket, ezért ne felejtsük el a folyadékfogyasztást sem, hiszen az belülről végzi ezt a folyamatot. Fogyasszunk 2,5-3 liter ásványvizet, a nap folyamán egyenletesen eloszlatva!

(Források: Pinterest, Google)

Köszönöm, hogy elolvastad a cikkemet, várlak vissza az oldalra!

Kellemes pihenést!

Szeretettel:

Noémi