Minden, amit a mediterrán étrendről tudni kell

Szerző: Szerkesztő | Cimkék: Étkezési szokások, Étrendek, Fogl Noémi dietetikus, Mediterrán étrend | Hozzászólások: 0

A mediterrán étrend 8 alapelve Növényi eredetű élelmi anyagok bőséges fogyasztása Friss gyümölcs napi rendszerességgel Nagy mennyiségű teljes kiőrlésű gabona fogyasztása Húsok aránya kis mennyiségben Olívaolaj a legfőbb zsiradék, előszeretettel használja a hidegen sajtolt növényi olajokat Rendszeres halfogyasztás Tej,…