A csecsemőtáplálás

17

jan, 2017

Minden, amit tudni érdemes a csecsemőtáplálásról

Szerző: | Cimkék: , , | Hozzászólások: 0

A csecsemőtáplálás A csecsemők elsődleges tápláléka az anyatej, amely tökéletesen megfelel az újszülöttnek, hiszen a számára a legideálisabb tápanyag- összetételű, folyadéktartalmú, védőfaktortartalmú és higiénés táplálék. Szakemberek ajánlása alapján a szoptatást 4-6 hónapos korban kövesse csak az elválasztás, de így…

TOVÁBB
Minden, amit tudni kell a kismamák táplálkozásáról

17

jan, 2017

Minden, amit tudni kell a kismamák táplálkozásáról

Szerző: | Cimkék: , , , , | Hozzászólások: 0

A kismamák táplálkozási szokásai A helyes, kiegyensúlyozott, megfelelő táplálkozás a terhesség alatt is elengedhetetlen a kispocaklakó és a kismama egészsége érdekében. A várandósság alatt a kismamák számos változást észlelhetnek magukon. Ilyen lehet például a puffadás, székrekedés, hajhullás, fogak gyorsabb romlása vagy éppen a köröm töredezése. A legtöbbjük megfelelő vitamin- és ásványi anyag-, rost bevitellel ,,orvosolható”. A helytelen táplálkozás a magzatra is rossz hatással van. Számos vizsgálat bizonyítja, hogy azok az…

TOVÁBB
A D-vitamin

10

jan, 2017

Alapvető dolgok, amit tudni kell a D-vitaminról

Szerző: | Cimkék: , , , | Hozzászólások: 0

A D-vitamin A D-vitamin esetében egy nélkülözhetetlen vitaminról beszélünk, amely a zsírban oldódok családjába tartozik. Valójában nem vitamin, hiszen lehetőség van endogén képződésre. Keletkezése Az állatok és az emberek bőrében a fény, ultraibolya sugárzás valamint a hő hatására koleszterinből…

TOVÁBB
Mik is azok az élelmiszer színezékek?

9

jan, 2017

Minden, amit az élelmiszer színezékekről tudni érdemes

Szerző: | Cimkék: , , , , | Hozzászólások: 0

Mik is azok az élelmiszer színezékek? Az élelmiszer színezékek olyan anyagok, amelyek egy adott élelmiszernek színt adnak vagy az élelmiszer eredeti színét helyreállítják. A Magyar Élelmiszerkönyv alapján minden olyat élelmiszer adalékanyagnak kell tekintenünk, amely nem kerül fogyasztásra élelmiszerként nem jellemző összetevője az élelmiszernek technológiai vagy érzékszervi javítás végett adják az élelmiszerhez. Az ételszínezékek elsődleges organoleptikai (érzékszervi) tulajdonsága a színe. Az élelmiszer színezékeket 4 csoportba oszthatjuk. Természetes színezékek Természetes eredetű színezékek…

TOVÁBB
Két karácsonyi menüsor - egészségesen!

7

dec, 2016

Két egészséges karácsonyi menüsor

Szerző: | Cimkék: , , , , , , , , | Hozzászólások: 0

Karácsonyi menüsor Két egészséges karácsonyi menüsor receptjeit olvashatjátok az alábbi bejegyzésben, amely támpontot nyújt abban, hogy karácsony alatt is ínycsiklandó, egyszerű és egészséges ünnepi ételeket fogyasszunk! Hagyományos karácsonyi menüsor Tyúkhúsleves gazdagon sok zöldséggel Sült kacsamell diós gnocchival és alma chutney-val Mákos guba vanília sodóval Modern karácsonyi menüsor Gesztenyekrémleves rumos mazsolával Vajas papírban sült lazac velesült édesburgonyával és zöldségekkel Zabpelyhes mézeskalács Sült kacsamell diós gnocchival és alma chutney-val Hozzávalók: 4 szelet…

TOVÁBB
Magas vérnyomás és a táplálkozás összefüggése

1

dec, 2016

Magas vérnyomás és a táplálkozás összefüggése

Szerző: | Cimkék: , , , , , , | Hozzászólások: 0

Így függ össze a magas vérnyomás a táplálkozással A magas vérnyomás vagy idegen nevén hipertónia kialakulásában a genetikai tényezők mellett a táplálkozásnak is nagy szerepe van. Magas vérnyomás jelentése: A tartósan 120-140 Hgmm szisztolés és 80-90 Hgmm diasztolés vérnyomás…

TOVÁBB
C-vitamin (aszkorbinsav) érdekességek

30

nov, 2016

Minden, amit tudni kell a C-vitaminról

Szerző: | Cimkék: , , , , | Hozzászólások: 0

C-vitamin (aszkorbinsav) érdekességek A vízben oldódó vitaminok családjába tartozik és az egyetlen olyan vitamin, amelyet magyar tudós, Szentgyörgyi Albert talált fel, amelyért Nobel-díjat kapott. Egy érdekes vitaminról van szó, hiszen az emberen illetve a tengeri malacon kívül minden más faj előtudja állítani.  Oxigén, fény és hő hatására könnyen bomlik. Az emberi szervezet képtelen szintetizálni, vagyis az aszkorbinsav az ember számára esszenciális. A C-vitamin felszívódása már a szájban elkezdődik, de döntően…

TOVÁBB