26
Júl, 2016
Intoleranciák - étel érzékenységek 1. rész - A laktóz intolerancia A laktóz érzékenység vagy más néven laktóz intolerancia a magyar népesség 14%-át érinti, világszerte a lakosság 75%-át. Egyre növekvő számban jelenik meg, férfiak és nők körében egyaránt. Hogyan is…
TOVÁBB
15
Júl, 2016
A fogyózás lépcsőfokai Nagyon sokáig az elfogyasztott étel olyan minimális volt, hogy éppen csak biztosítani tudta azt a minimumot, ami feltétlenül szükséges volt a munkához és az életben maradáshoz. Európát sokszor sújtotta éhínség, Nyugat Európában 1000 és 1855 között 450-szer fordult elő éhínség, melyek rengeteg emberéletet követeltek. A világháborúk szintén nem a bőséges étkezések időszakai voltak. Ezek után érthető, hogy a kövérség nagyon sokáig a jólét és a gazdagság jelképe…
TOVÁBB
13
Júl, 2016
Napozás és táplálkozás összhangja A D-vitamin a napfény (ultraibolya sugarak) hatására képződik a bőrünkben. A vitamin a szervezetünkben raktározódik. A zsírban oldódó vitaminok családjába tartozik. A nyári időszakban a napfürdőzés igencsak élvezetes kikapcsolódás és szervezetünk számára pozitív hatásai is…
TOVÁBB
8
Júl, 2016
A nyár kincsei A nyár a legtöbb ember életében közkedvelt időszak, hiszen a pihenés mellett aktivitásban és finom ízekben is bővelkedik ez az évszak. Az esti grillezések, bográcsozások és sütögetések mellett a kertbe kilépve szemet gyönyörködtető, kívánatos, ínycsiklandozó és színes gyümölcsökre figyelhetünk fel. A gyümölcsök tárháza ilyenkor végtelen, egymást váltják a finomabbnál finomabb ízek, termések. Érdemes velük szoros barátságot kötni és beilleszteni az étrendünkbe, mert rengeteg pozitív tulajdonsággal, adottsággal rendelkeznek.…
TOVÁBB
4
Júl, 2016
Recept: Gyömbéres eperlekvár Hozzávalók: 1 kg eper 30g gyömbér 350g eritrit vagy más édesítőszer 1 csomag dzsemfix Elkészítés: Az eper szárát eltávolítjuk és megmossuk, és apró darabokra vágjuk. Kimérünk 1000g-ot és pépesítjük. A gyömbért tisztítás után lereszeljük. Főzőedényben hozzáadjuk…
TOVÁBB
3
Júl, 2016
Az egészséges táplálkozás 12 fontos pontja A tudatosság megértést is jelent, megértést ahhoz, hogy miért fontos a számunkra az egészséges táplálkozás illetve, hogy saját magunkkal teszünk jót, ha odafigyelünk arra, hogy mi is kerül a tányérunkra. Ahhoz, hogy a tudatos táplálkozást elsajátítsuk, nem kell feltétlenül véghezvihetetlen nagy dolgokra gondolnunk. Kezdetben elég apróságokra odafigyelnünk és máris jelentős változásokat és eredményeket érhetünk el. A táplálkozási tízparancsolatok vagy éppen tiltólisták sokak számára riasztónak…
TOVÁBB
9
jún, 2016
A reggeli zab támogat ,,Reggelizz úgy, mint egy király...”, ahogyan a mondás is tartja, hiszen a reggeli a nap egyik legfontosabb étkezése. Energiával tölt fel, segít abban, hogy frissebben és üdébben indulhasson a reggel. Szervezetünk megfelelő működéséhez elengedhetetlen, hogy megfelelő…
TOVÁBB