13
Júl, 2016
Napozás és táplálkozás összhangja A D-vitamin a napfény (ultraibolya sugarak) hatására képződik a bőrünkben. A vitamin a szervezetünkben raktározódik. A zsírban oldódó vitaminok családjába tartozik. A nyári időszakban a napfürdőzés igencsak élvezetes kikapcsolódás és szervezetünk számára pozitív hatásai is…
TOVÁBB
12
Júl, 2016
Egy tavaly, velem készített interjút olvashattok a pécsi lapból Csaknem húsz éve él és dolgozik háziorvosként dr. Szabó András a MÁV-rendelő szomszédságában, betegeinek jelentős része az uránvárosból jár hozzá. Így nem csak saját tapasztalatai alapján ismeri a városrész dolgait, hanem páciensei révén is. Évtizedekkel ezelőtt az uránvárosi régió nekem, mint kertvárosi panel albérletben élő fiatal doki számára a felüdülés volt, bár akkor még érezhető az előző rendszer lenyomata. Az elmúlt…
TOVÁBB
8
Júl, 2016
A nyár kincsei A nyár a legtöbb ember életében közkedvelt időszak, hiszen a pihenés mellett aktivitásban és finom ízekben is bővelkedik ez az évszak. Az esti grillezések, bográcsozások és sütögetések mellett a kertbe kilépve szemet gyönyörködtető, kívánatos, ínycsiklandozó és…
TOVÁBB
4
Júl, 2016
Recept: Gyömbéres eperlekvár Hozzávalók: 1 kg eper 30g gyömbér 350g eritrit vagy más édesítőszer 1 csomag dzsemfix Elkészítés: Az eper szárát eltávolítjuk és megmossuk, és apró darabokra vágjuk. Kimérünk 1000g-ot és pépesítjük. A gyömbért tisztítás után lereszeljük. Főzőedényben hozzáadjuk az epret, az eritritet valamint a dzsemfixet és nagy lángon kevergetés mellett felforraljuk. További 3 percig forrni hagyjuk. Ha szükséges a habot eltávolítjuk róla. Üvegbe töltjük, és fejjel lefelé állítjuk 5…
TOVÁBB
3
Júl, 2016
Az egészséges táplálkozás 12 fontos pontja A tudatosság megértést is jelent, megértést ahhoz, hogy miért fontos a számunkra az egészséges táplálkozás illetve, hogy saját magunkkal teszünk jót, ha odafigyelünk arra, hogy mi is kerül a tányérunkra. Ahhoz, hogy a…
TOVÁBB
9
jún, 2016
A reggeli zab támogat ,,Reggelizz úgy, mint egy király...”, ahogyan a mondás is tartja, hiszen a reggeli a nap egyik legfontosabb étkezése. Energiával tölt fel, segít abban, hogy frissebben és üdébben indulhasson a reggel. Szervezetünk megfelelő működéséhez elengedhetetlen, hogy megfelelő mennyiségű és minőségű tápanyagokat vegyünk magunkhoz. A teljes kiőrlésű gabonafélék és a zab kiváló alapjai lehetnek a reggeli étkezéseinknek. A teljes kiőrlésű kenyerek és az abból készült termékek, pékáruk sajátossága, hogy…
TOVÁBB
7
jún, 2016
Frontális ütközések Fiatalabb orvosként furcsán néztem azokra az emberekre, akik panaszaikat front változásokra fogták. Pácienseim között forgolódva, évtizedek alatt azonban egyértelművé vált számomra, hogy mind a hideg, mind a melegfront átvonulásának (igaz különböző mértékben) hatása van szervezetünkre. A légköri…
TOVÁBB
7
jún, 2016
Kullancsok által terjesztett betegségek Jól sikerült az idei tél! Ezt azért írom, mert novemberben reménytelenül messzinek tűnt a március, s ahogyan kezdtek a napok lerövidülni, úgy szorult be az ember a négy fal közé, s kezdett a komorság ostromolni. A hideget azonban feledtette a téli levegőben felsejlő akácfafüst illata, mely ha keveredik a favágás előtt megkortyolt 48 fokos ágyas ormánsági szilvapálinka aromájával, az ember élvezi azt, hogy a Föld ezen…
TOVÁBB
6
jún, 2016
Influenza Visszaemlékszem lányom születésére, mikor egyetemistaként voltunk februárban a szülőszobában, s utána látogatási tilalmat kellett kijátszanom, hogy láthassam akkor még kis családomat. Azóta is figyelem a télutót, mely gyakran hoz a legyengült, mozgásszegény, kiürült vitamin-háztartású emberek számára vírusos támadást.…
TOVÁBB
6
jún, 2016
Gáz van, doktor úr? "Doktor Úr! Puffadok, bármit eszem felfúvódok, gázos vagyok!" Ezek a mondatok szinte minden nap elhangzanak rendelőimben. Mit mondjak, nem tudom mondhat-e olyat egy orvos, hogy nem szeret bizonyos tüneteket, hát én így vagyok a puffadásos panaszokkal. Nem azért, mert nem tudok megindulni kedves pácienseim kellemetlen érzésein, hanem azért, mert gyakran a panaszok hátterében megfogható betegség nem áll fenn. Nagyon sokat segíthet egy jól sikerült beszélgetés páciensünk…
TOVÁBB