12
Sze, 2016
10 tipp az egészségünkért Megelőzni a bajt sokkal célszerűbb, mint a már bekövetkezett egészségkárosodást, betegséget orvosolni. Ha valamire, akkor ez a táplálkozás területére még inkább igaz. Nem véletlenül hangoztatják a prevenció jelentőségét és fontosságát. Most mutatok 10 tippet, amivel…
TOVÁBB
8
Sze, 2016
Fogyókúrák és hajmeresztő diéták Manapság az online világban elég két kattintás és máris információk tömkelegéhez juthatunk. Hogyan kezdjek el fogyni mindezt 30 nap alatt, milyen léböjt kúrát csináljak vagy mit egyek/igyak 3 napig, hogy olyan lehessek, mint a magazinok címlapján szereplő gebe alkatú hölgyek (olykor urak). Amikor a mekiben kell félórát sorban állni a sült krumpliért és Big Mac-ért, vagy amikor este 11-kor kell leugrani az éjjel-nappaliba, mert elfogyott a…
TOVÁBB
7
Sze, 2016
A Dohányzás Hét éves lehettem, mikor egy kertben elbújva először tüdőztem le egy Munkás típusú füstszűrő nélküli cigarettát, mely iszonyatos élményt okozott a tüdőmben. Emlékszem, mély tiszteletet váltottam ki kortársaimból bátor tettemmel, s közben szervezetem émelygés és fél perces…
TOVÁBB
6
Sze, 2016
A Paleo diéta ,,Az új paradigma szellemében azt mondhatjuk, hogy a nyugati étrend alapvetően idegen az emberi szervezet működésétől, következésképpen ez az étrend eredendően megbetegítő. Ez azt jelenti, hogy a civilizációban az életkor előrehaladtával valójában mindenki megbetegszik, csak van, aki súlyosabban, ők ,,a” betegek, míg a többséggel csak lassan végez a nyugati táplálkozás. Utóbbiak öregszenek. A természeti népek, vagy a százévesek vizsgálatából tudjuk, a magas vérnyomás, a romló cukorháztartás, az…
TOVÁBB
1
Sze, 2016
A Dukan diéta ,,Ez a diéta azoknak szól, akik már mindent megpróbáltak, és most mindenekelőtt arra a biztonságra vágynak, hogy önkéntes, szigorúan következetes, de időben behatárolt erőfeszítésükért cserébe először is le fognak fogyni, de ami még fontosabb: meg is…
TOVÁBB
24
aug, 2016
Étrend kiegészítők Táplálkozás során az emberi szervezet a működéshez és fejlődéshez megfelelő tápanyagokat veszi fel vagy venné fel, hogyha kiegyensúlyozottan, rendszeresen és egészségesen táplálkoznánk. Ehelyett agyba-főbe vásárolunk és szedünk mindenféle étrend kiegészítőket! De vajon tudjuk, hogy mire jók, és hogyan kell őket használni? A következő bejegyzésben ennek járunk utána... Mik azok az étrend kiegészítők? Olyan élelmiszerek, amelyek a hagyományos étrend kiegészítést szolgálják, és koncentrált formában tartalmaznak tápanyagokat vagy egyéb élettani…
TOVÁBB
24
aug, 2016
Sürgős eset Csalódás páciensként azt átélni, hogy a sorra-kerülés előtt elrobog az orvos a rendelőből, vagy soron kívül behív egy sápadt, görnyedt beteget. Mik azok a tünetek, kórképek, melyek sürgős, soron kívüli ellátásra késztetik az orvost? Mikor hívjon mentőt…
TOVÁBB
24
aug, 2016
7 tévhit a cukorbetegséggel kapcsolatban A diabetes mellitus korunk népbetegsége. Világszerte egyre nő az újabb betegek felismerésének a száma. A glükóz feldolgozási zavara, amelyet az inzulin hiánya vagy csökkent termelése vagy a szervezet az inzulinnal szemben történő érzéketlensége okoz. Mivel a sejtek nem képesek a glükóz felvételre az inzulin hiány miatt, így kialakulnak a cukorbetegségre jellemző tünetek. Cukorbetegség gyanúja illetve már kialakult cukorbetegség esetén mindenképp forduljon orvosához! (www.testreszabo.hu) A betegséggel…
TOVÁBB
22
aug, 2016
Az Olasz konyha ,,Itália! tudom városaid csodálni, hol dús sikátoron vidám nép incseleg. Lázas az ily szűk út, mint testben kék erek, s nemes habár hanyag, szennyében is királyi. Vonzanak íveid s tűnt fényed palotái árkádod, oszlopod, a sugaras…
TOVÁBB
19
aug, 2016
Testreszabo megmozdít... 1. Végy egy mély levegőt és mozdulj ki a géped elől! 2. Azután végy egy futócipőt! 3. Nehogy 20 kg súlyfelesleggel elkezdj futni! Gyerünk sétálni vagy kerékpározni! 4. Hetente háromszor húsz percet mozogj úgy, hogy közben a pulzusod elérje tartósan a 120-as frekvenciát! 5. Tartsd be a Testreszabo diétát! 6. Ha két hónap alatt fogytál 10 kg-ot, elkezdheted a joggingot! 7. Ha meglátsz egy előtted futót, mindenképpen előzd…
TOVÁBB